ストレスチェックで「高ストレス者」判定された人へ 次にやるべき3つの行動
あなたは高ストレス者です 会社のストレスチェック結果でこの通知を見たとき、何を感じましたか？ 「やっぱり」と思った方も、「え、自分が？」と驚いた方も、いると思います。そして、その後どう動けばいいか、よくわからないまま放置 […]
社内に相談先がない働く人へ 「誰にも言えない」を抱え込まないための選択肢
「上司には相談できない」「人事に話したら評価に響きそう」「家族には心配をかけたくない」「友達には『大袈裟』と言われそう」 気づけば、自分の本音を話せる場所がどこにもない。そんな状況で、心の不調を抱えたまま働き続けている方 […]
うつになると、数年は今まで通り働けなくなる だからこそ「今」できる予防策
メンタル不調、特にうつ病は、「ちょっと休めば治る」ものではありません。 産業保健師として現場で関わってきて、何度も目にしてきたのは、一度うつに踏み込んでしまうと、その後数年にわたり以前のパフォーマンスに戻れない、という現 […]
うつで休職者が出た職場で、「次に倒れる人」を出さないためにできること
メンタル不調で社員が休職した。 まず会社が考えるべきは、休職した本人のケアと、復職に向けたサポートです。 けれど、産業保健師として現場に入って気づくのは、「休職者が出たあとの職場」もまた、強いストレスにさらされているとい […]
中小企業の経営者・人事へ 「うちの社員は元気」と思っている会社ほど危ない理由
「うちの社員はみんな元気だから、メンタル対策は必要ない」「ストレスチェックも問題なかった。うちには関係ない話」 中小企業の経営者・人事の方からよく聞く言葉です。 しかし、実際にメンタル不調による休職者を出した企業の多くが […]
ワーママへ 「また自分だけ無理してる」を続けないための、心の整え方
朝、子どもを起こして、ご飯を食べさせて、保育園・学校に送って、自分も身支度して出社。 仕事ではフルパフォーマンスを求められて、お迎えに走って、夕食を作って、お風呂に入れて、寝かしつけて、ようやく自分の時間。 でもその時間 […]
20代・30代の会社員が今知っておきたい、心が壊れる前の10のサイン
「最近なんとなく疲れが取れない」「日曜の夜になると気分が重くなる」「以前は楽しめていた趣味が、楽しめなくなった」 もしひとつでも当てはまるなら、それは心からの大事なサインかもしれません。 私は産業保健師として、20代・3 […]
店長・現場リーダーへ「休みが一日もない」を変える、自分を守る3つの習慣
「シフトが回らないから、結局自分が出るしかない」「店長になってから、丸一日休めた記憶がない」「休みの日でも、本部や本社からのLINEが鳴り続ける」 飲食店・小売店・サービス業の店長や現場リーダーの方とお話しすると、多くの […]
職場のメンタルヘルス対策とは？中小企業がいま取り組むべき5つの基本
こんなお悩みを抱える経営者・人事の方は少なくありません。 私はこれまで産業保健師として、製造業・IT・小売など、さまざまな業界の中小企業の現場で、メンタルヘルス対策のご相談に乗ってきました。 本記事では「職場のメンタルヘ […]
人事が抱え込みすぎる組織の危険信号
「これ、私がやるしかないですよね」と思っていませんか？ ・現場のトラブルは、最後は自分に回ってくる・管理職が迷うと、とりあえず人事が間に入る・退職の兆しを感じると、反射的に予定を空けて面談を入れる 気づけば、Slackも […]